Beginilah Tips Mengatasi Sembelit

Anda Pernah mengalami rasa sakit sembelit yang luar biasa atau sakit kepala yang tak tertahankan? Jangan khawatir kali ini saya akan berikan tips cara mengatasi  sembelit khusus Pembaca ini.

Pengobatan sembelit secara alami dapat dilakukan dengan :

• pengubahan pola makan menjadi lebih sehat
• rajin berolahraga (joging)
• memijat perut
• minum air putih sebanyaknya
• meminum minuman prebiotik dan probiotik
• biasakan untuk buang air besar setiap hari
•