Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.

1. Air putih

Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.


2.Air kelapa segar

Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.


3. Jus Labu

Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita masalah pencernaan dan keasaman. "Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan," kata Dr Rathod.


4. Teh hijau

Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. "Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah," jelas Dr Rathod.


5. Jus jeruk

Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit.


Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.
ARTICEL By : Cheff Pepen

10 Khasiat Lidah Buaya

Aloe vera atau lebih dikenal dengan sebutan lidah buaya adalah tanaman tropis sukulen yang memiliki bentuk seperti daun berdaging. Daun ini memiliki banyak manfaat baik sebagai obat maupun untuk kosmetik.

Lidah buaya merupakan tananaman yang cukup unik karena mengandung berbagai senyawa biologis aktif seperti mannans asetat, polymannans, antrakuinon dan berbagai lektin. Lidah buaya juga mengandung sekitar 75 jenis zat yang telah dikenal bermanfaat dan lebih dari 200 senyawa lain yang membuatnya layak digunakan dalam pengobatan herbal.

Zat-zat tersebut termasuk : - Enzim yang membantu pencernaa dan mengurangi peradangan - Semua jenis vitamin terkecuali vitamin D - Mineral yang diperlukan untuk fungsi enzim - Gula rantai panjang untuk menyeimbangkan kembali sistem pencernaan - Saponin, yang berfungsi sebagai anti-mikroba - 20 dari 22 jenis asam amino

Berikut ini adalah sejumlah manfaat yang dapat Anda peroleh dari lidah buaya :

1. Detoksifikasi : Jus lidah buaya adalah peluruh racun alami, namun juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang membantu tubuh kita mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

2. Gangguan pencernaan: Lidah buaya berguna terutama pada kasus panas perut, iritasi usus dan tukak lambung. Lidah buaya diketahui dapat menenangkan esofagus dan mengatasi refluks asam.

3. Kesehatan mulut : Lidah buaya sangat bermanfaat untuk masalah mulut dan gusi, terutama dalam memperbaiki gusi yang memburuk.

4. Perawatan kulit : Menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan tanda, mengurangi peradangan, perbaikan dan peremajaan kulit.

5. Diabetes: Setengah sendok jus lidah buaya yang diberikan selama 14 minggu, terbukti mengurangi kadar gula darah sebesar 45 persen.

6. Membantu gerakan usus: Aloe lateks mengandung antrakuinon glycosidesaloin A dan B yang bermanfaat sebagai obat pencahar yang kuat.

7. Menjaga berat badan: Jus lidah buaya telah digunakan selama bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan.

8. Kekebalan : Lidah buaya merupakan antioksidan yang penuh kontra radikal bebas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Luka bakar : Gel lidah buaya dapat menyembuhkan dan memperbaiki kulit yang terkena luka bakar, termasuk luka bakar akibat paparan sinar matahari.

10. Ketombe : Lidah buaya dapat membantu dalam mengurangi gatal dan ketombe. Lidah buaya juga bisa digunakan sebagai perawatan rambut sebelum Anda keramas.

Procecing By : Cheff Pepen...

Keutamaan & Amalan Bulan Sya'ban

Amalan-amalan Umum
Amalan-amalan umum (pada bulan ini) adalah sebagai berikut.
1. Membaca (zikir berikut) sebanyak tujuh puluh kali dalam setiap hari.
أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَ أَسْأَلُهُ التَّوْبَةَ
Astaghfirullaha wa as-aluhut-taubah
2. Membaca (zikir berikut) sebanyak tujuh puluh kali dalam setiap hari.
أَسْتَغْفِرُ اللهَ الَّذِيْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيْمُ الْحَيُّ الْقَيُّوْمُ وَ أَتُوْبُ إِلَيْهِ
Astaghfirullahalladzî lâ ilâha illa huwarrahmânurrahîm al-hayyul-qayyûmu wa atuubu ilaihi
Menurut sebagian hadis, al-hayyul qayyûm dibaca sebelum ar-rahmânur rahîm. Jika dibaca dengan kedua cara tersebut, justru lebih baik. Dari sebagian hadis dapat dipahami bahwa doa dan zikir terbaik di bulan ini adalah istighfar, dan sesiapa membaca istighfar sebanyak tujuh puluh kali dalam setiap harinya, pahalanya sama dengan membaca istighfar sebanyak tujuh puluh ribu kali di bulan-bulan lain.
3. Bersedekah meskipun dengan setengah biji kurma sehingga Allah akan mengharamkan badan kita dari api jahanam. Diriwayatkan bahwa Imam Shadiq as pernah ditanya tentang keutamaan berpuasa di bulan Rajab. Beliau berkata, “Mengapa kalian lupa dengan puasa di bulan Sya’ban?” Perawi berkata, “Wahai putra Rasulullah, apakah pahala orang yang berpuasa satu hari di bulan Sya’ban?” “Demi Allah, surga adalah pahalanya,” tegas beliau. Ia bertanya kembali, “Wahai Putra Rasulullah, apakah amalan terbaik di bulan ini?” Beliau berkata, “Bersedekah dan istighfar. Sesiapa bersedekah di bulan Sya’ban, Allah Swt akan memelihara sedekah tersebut sebagaimana salah seorang dari kalian memelihara anak untanya sehingga pada hari kiamat sedekah tersebut sampai di tangan pemiliknya seperti Gunung Uhud besarnya.”
4. Membaca bacaan (berikut ini) sebanyak seribu kali di sepanjang bulan karena ia memiliki pahala yang tak terhingga. Di antaranya, ibadah seribu tahun akan ditulis di catatan amalnya.
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَلاَ نَعْبُدُ إِلاَّ إِيَّاهُ مُخْلِصِيْنَ لَهُ الدِّيْنَ وَلَوْ كَرِهَ الْمُشْرِكُوْنَ
Laa ilaaha illallahu wa laa na’budu illa iyyahu mukhlishiina lahuddiinaa wa law karihal musyrikuuna
(Tiada Tuhan selain Allah dan kami tidak menyembah kecuali Ia dengan memurnikan agama hanya bagi-Nya meskipun kaum musyrikin menentang [kami])
5. Mendirikan dua rakaat shalat di setiap hari Kamis. Pada setiap raka’at, setelah membaca surah al-Fâtihah, bacalah surah at-Tauhîd sebanyak seratus kali. Setelah membaca salam, bacalah shalawat sebanyak seratus kali.
6. Banyak membaca shalawat.
7. Membaca shalawat yang diriwayatkan dari Imam Zainul Abidin as.

TEST PSIKOLOGIS..... (yg jujur ya gan...)

<p>Your browser does not support iframes.</p>

ada sebatang pohon yang tua, bila hujan turun beberapa helai daun tumbuh.
bila musim gugur dateng, angin menerbangkan semua daunya.
Jika diberi pilihan maka kamu mau jadi apa? (jngan asal jawab, pahami dulu dan pilih salah satu jawaban)

A. Hujan
B. Angin
C. Musim Gugur
D. Daun
E. Pohon


Jawab dulu yah gan baru liat jawabannya.....

Spoiler for Jawaban:

Makna dari setiap pilihan anda:

Hujan: Kamu mau mencari seseorang yang betul2 cinta & suka kamu...

Angin: Kamu adalah orang ketiga dari cinta segitiga....

Musim Gugur: Kamu selalu mencintai 2 orang dalam satu hubungan...

Daun: Kamu adalah playgirl atau playboy...

Pohon: Qmu begitu setia sama pasanganmu....

80% jawaban yg dipilih adalah cermin dari diri anda sendiri

Membersihkan Ginjal cukup dengan 1000 rupiah Gan

Tahun-tahun berlalu dalam hidup dan ginjal kita setia menyaring darah
dengan menyaring garam, racun dan zat yang tidak diinginkan masuk ke dalam
tubuh kita. Dengan berjalannya waktu, garam terakumulasi dan ini sebuah
perawatan pembersihan sangat diperlukan. Bagaimana kita bisa melakukannya?

Caranya sangat mudah, cukup dengan daun seledri gan :

Spoiler for seledri:

Berikut ini caranya gan

Pertama, ambil seikat daun seledri (parsley/malli
leaves/kothimbir/dhaniya) dan cuci sampai bersih.

Kemudian potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam panci berisi air. Rebus
selama sepuluh menit dan dinginkan. Kemudian saring, masukkan ke dalam
botol yang bersih dan masukkan ke dalam kulkas.

Minum satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat bahwa semua garam dan
racun yang menumpuk akan keluar melalui air seni. Anda juga akan merasakan
sebuah perbedaan dalam tubuh yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya.

Daun seledri dikenal sebagai bahan pembersih yang terbaik untuk ginjal dan
ini adalah sebuah cara yang alami!

Selain itu, daun seledri jg bisa mencegah penyakit seperti :

- Reumatik
- Mata Kering (XEROFTALMIA)
- Tekanan darah Tinggi
- Batuk
- Alergi dan lain-lain

Segitu dulu gan tips kesehatan dari ane, selamat mencoba dan sayangi kesehatan agan" semua...semoga bermanfaat gan

Sebuah Rahasia Terkabulnya Doa Yang Justru Kita Lewatkan

Doa adalah senjata kaum muslimin, apa jadinya bila senjata itu tumpul dan tidak mempan. Bagaimana senjata itu sekarang begitu tumpul dirasakan bahkan seorang ulama pun yang memegangnya tidak terasa apa apa. Ada apa dibalik tidak terkabulnya doa Manusia sekarang ?. Anda akan heran bagaimana doa seseorang tidak dapat dikabulkan justru karena sesuatu hal yang sebenarnya menurut kita sepele. Apakah Itu?

Tepat, Makanan yang kita makan ternyata sangat mempengaruhi kekuatan sebuah doa.

Doa akan sangat mudah sekali dikabulkan ketika hati kita bersih, Dan hati berhubungan dengan darah, sedangkan darah erat kaitannya dengan sesuatu yang kita makan dan kita pikirkan. Darah juga lah yang akan menjadi saksi syahid tidaknya seseorang. Anda Ingat para syahid yang darahnya terus mengucur segar ketika sudah meninggal lama?. Menurut anda bagaimana keadaan darahnya saat itu.

Perhatikan sabda Rosulullah berikut :
Sa’ad bin Abi Waqash pernah meminta dido’akan Nabi saw agar do’a-do’anya senantiasa dikabul. Maka Nabi bersabda, ”Hai Sa’ad, perbaiki makananmu, tentu do’amu akan dikabulkan. Demi Dzat yang jiwa Muhammad berada dalam kekuasaan-Nya, sesungguhnya seorang hamba yang memasukkan makanan haram di dalam mulutnya tidak akan diterima amalnya selama 40 hari. Dan siapa saja hamba yang dagingnya tumbuh dari barang haram, neraka lebih utama baginya!” (HR. Thabrani).

Akan percuma sekali jika kita sudah mengerti dan pandai tata cara, rukun, adab dan syarat serta waktu terkabulnya doa sedangkan kita melupakan hal yang justru sangat penting yang pernah diisyaratkan oleh Nabi Muhammad sekalipun anda seorang ahli ibadah, hal ini hanya akan menjadi senda gurau dan bahan olokan syetan.

”Sesungguhnya jika ada seseorang yang taat beribadah, setan akan berkata kepada kawan-kawannya, ’Lihatlah dari mana makanannya’. Jika makanannya berasal dari yang haram, maka setan berkata, ’Biarkan saaja dia berpayah-payah dan bersungguh-sungguh (beribadah), sungguh telah cukup bagi kalian dirinya itu. Sesungguhnya kesungguhan beribadahnya beserta makan barang haram tidak akan membawa manfaat”. (HR. Muslim)

Perhatikan juga kisah beliau tentang seorang laki-laki yang sedang menempuh perjalanan jauh, rambutnya kusut masai dan kedua kakinya berdebu. Ia menengadahkan kedua tangannya ke arah langit seraya berkata, "Ya Rabbi…!Ya Rabbi…! Namun makanannya haram, minumannya haram, dan ia dibesarkan dari barang yang haram. Lantas bagaimana mungkin doanya akan terkabul?!"

Coba perhatikan lafadzh "dan dia dibesarkan dari makanan yang haram." Beliau seakan mengisyaratkan dengan lafadzh tadi

Walhasil doa kita akan sangat mudah dikabulkan jika suasana darah kita bersih.

Perhatikan poin diatas. Darah akan bersih saat tubuh kita tidak tersentu sesuatu yang haram selama 40 hari. Artinya kita tidak makan sesuatu dari yang haram. padahal jika kita makan sekali saja barang haram, amal kita tidak diterima selama 40 hari. Artinya doa kita tidak bakal berpengaruh.

Dan ini akan sulit kita temukan saat ini terutama didaerah kota besar. Anda akan menemukannya di daerah yang bukan cuma desa tetapi juga terpencil, jauh dari sentuhan pabrik (baca : kode lemak babi pada makanan => cari di situs ini dengan fitur pencarian diatas)

Darah akan bersih saat kita dalam keadaan teraniaya dan disakiti. Perhatikan sabda Rasulullah saw:

Ibnu Abbas r.a. meriwayatkan, Nabi SAW mengutus Mu’adz ke Yaman dan beliau berkata kepadanya: "Takutlah kamu akan doa seorang yang terzhalimi (teraniaya) karena doa tersebut tidak ada hijab (penghalang) di antara dia dengan Allah" (H.R. Bukhari dan Muslim).

Perhatikan poin diatas. Rasulullah SAW memerintahkan kita untuk tidak berlaku zhalim (aniaya) kepada orang lain sekalipun orang itu bukan beragama islam

.

Kita diperintahkan takut kepada doa orang teraniaya karena doa itu pasti terkabul. Rasul menegaskan, tidak ada penghalang (hijab) antara doa itu dengan Allah SWT. Mengapa? Sebab saat itu hati seseorang yang teraniaya sedang ada dalam kondisi maksimal dekatnya dengan sang pencipta, apalagi jika selama 40 hari sebelumnya dia tidak memasukkan sesuatu yang haram untuk darahnya (ke tubuhnya). Jelas doa orang tersebut berpeluang besar untuk dikabulkan. karena pada dasarnya orang orang yang hidup setelah kenabian Muhammad saw adalah umatnya juga meskipun orang nashrani dan yahudi tidak mengakuinya,

Jadi setelan tubuhnya adalah setelan syariat Nabi Muhammad saw juga. Apa jadinya jika setelan itu dipakaikan syariatnya nabi Isa ataupun Musa? Apa jadinya jika komputer pentium 4 lalu petunjuk penggunaanya menggunakan pentium 2. Oleh karenanya, bersikap adil senantiasa harus ada pada diri setiap individu Muslim.

“Tiga do’a yang dikabulkan, yaitu do’a orang yang berpuasa, do’a orang yang bepergian, dan do’a orang yang teraniaya.” (HR. Uqaili, dari Abu Hurairah)

Alhasil penulis hanya mengisyaratkan sesuatu yang sudah diisyaratkan Rosulullah saw 1400 tahun yang lalu. Suatu saat Rasulullah saw bersabda kepada para sahabatnya,

“Akan datang suatu masa kepada manusia, yang didalamnya manusia tidak kuasa mencari penghidupan melainkan dengan cara maksiat, hingga seseorang berani berdusta dan bersumpah (palsu). Maka apabila masa itu telah datang, hendaklah kalian berlari.” Seorang sahabat bertanya kepada beliau, “Wahai Rasulullah, kemanakah kami harus berlari?” Rasulullah menjawab, “(Berlarilah) kepada Allah dan kepada kitab-Nya dan kepada sunnah Nabi-Nya”.

Wallaahu A'lam Bishshowab

Jika darah kita sudah bersih dari yang haram, ingat proses pembuangan yang haram itu berlangsung selama 40 hari. Anda perlu melihat saat yang tepat dan ampuh untuk berdoa. Ini lain kali kita bahas.   

cek dimari:   cekidot

[FAKTA!!!] Rokok Merusak Tubuh Dalam Hitungan Menit

Ada sebuah fakta mengejutkan yang saya baca di detik.com. Ternyata ROKOK itu merusak tubuh dalam hitungan menit saja. Mungkin para perokok tidak percaya mengenai hal ini. Mereka akan percaya setelah berbagai penyakit parah menghinggapi tubuh mereka. (Untung saya tidak pernah merokok. ^^).

Oke, baca aja beritanya di bawah.

Selama ini masyarakat mengira rokok merusak tubuh dalam jangka waktu panjang. Tapi peneliti mengungkapkan bahwa kerusakan genetik akibat rokok terjadi dalam hitungan menit setelah seseorang menghisap rokok.

Para ilmuwan menemukan bahwa bahan kimia penyebab kanker dalam tembakau terbentuk dengan cepat setelah seseorang menghisap rokok pertamanya. Hal ini menjadi gambaran peringatan keras bagi orang yang mulai tergoda untuk mencoba rokok.

Dr Stephen Hecht dari University of Minnesota yang memimpin studi ini mempelajari tingkat senyawa berbahaya yang dikenal sebagai polisiklik hidrokarbon aromatik (polycyclic aromatic hydrocarbons/PAH) pada 12 perokok.

PAH telah dipercaya sebagai salah satu penyebab utama kanker paru-paru. Dr Hecht dan rekan menuturkan senyawa PAH yang disebut dengan fenantrena dalam rokok cepat membentuk zat beracun dalam darah yang menyebabkan mutasi hingga memicu terjadinya kanker.

Bahkan para peneliti dibuat terkejut dengan hasil waktu yang dibutuhkan untuk menyebabkan kerusakan tersebut, hanya 15-30 menit setelah para perokok selesai menghisap rokoknya. Efek ini terbilang sangat cepat dan setara dengan menyuntikan zat tersebut langsung ke dalam aliran darah.

"Penelitian ini unik, karena untuk pertama kalinya berhasil menyelidiki metabolisme senyawa PAH khusus yang terhirup dari asap rokok tanpa ada campur tangan dari sumber PAH lainnya seperti polusi udara atau makanan," ujarnya, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (18/1/2011).

Dr Hecht menambahkan hasil yang dilaporkan dalam studi ini harus menjadi peringatan keras mengenai bahaya rokok terutama bagi orang-orang yang mulai mempertimbangkan untuk merokok. Studi ini dipublikasikan dalam Chemical Research in Toxicology dan menjadi salah satu dari 38 jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh American Chemical Society.

Hasil penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa sebatang rokok sudah cukup memicu serangan jantung baik bagi perokok berat atau yang hanya sekali-kali saja. Selain itu nikotin yang terkandung di dalam rokok hanya membutuhkan perjalanan selama 7 detik dari paru-paru ke otak. 

Gimana? mau berenti merokok atau mau tubuh Kamu rusak karena rokok??

gayus

andai ku jadi gayus tambunan

10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak

Anjuran untuk hidup sehat selagi muda bukan sekadar isapan jempol.

Dengan menghindari makanan yang bisa memicu stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, maupun kegemukan, atau tidak merokok, bisa mencegah Anda dari penyakit otak pada usia tua.

Penelitian Rush Memory and Aging Project, di Rush University of Medical Center, menunjukkan semua yang memicu penyakit tersebut akan meningkatkan risiko sakit otak di usia tua.

Penelitian yang dipimpin Dr Julie A Schneider tersebut menunjukkan sebagian besar orang lanjut usia mengalami penyakit otak, baik yang terlihat maupun tidak. Dari 141 orang lanjut usia yang mereka teliti, hanya 20 orang (14,2%) yang terbebas dari sakit otak.

Orang berusia lanjut tanpa sakit jiwa juga seringkali memiliki penyakit otak. "Penyakit yang paling umum adalah alzheimer, tapi juga banyak gangguan lain," papar Schneider.

Selain itu, memiliki lebih dari satu penyakit di otak sangat meningkatkan kemungkinan munculnya gejala sakit jiwa. Pencegahannya, kata Schneider, menghindari pemicunya.

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah 10 kebiasaan buruk di bawah ini jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

Adapun sepuluh kebiasaan buruk tersebut dipaparkan di bawah ini, beserta alasannya:

1. Tidak sarapan pagi
Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh "makan" agar dapat bekerja optimal.

2. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang berkadar lemak tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat. Nikotin juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Tidak memakai masker polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi atau daya kerja otak.

6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menurunkan kemampuan kerja sel-sel syaraf otak sehingga menyebabkan mengkerutnya otak.

9. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.

10. Berpikir keras saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak dan mengurangi efektifitas kerjanya sehingga dapat merusak otak.

tetep hargai sumber :disini

Kenapa Tidak Boleh Minum Obat Dengan Susu

'Jangan minum obat dengan susu' kata-kata itu seringkali didengar atau diucapkan oleh masyarakat ketika ingin mengonsumsi obat oral. Kenapa susu tidak boleh dicampur dengan obat?

Obat atau antibiotik yang dikonsumsi secara oral bisa menjadi efektif bagi seseorang jika dikonsumsi dan diserap dengan baik oleh tubuh. Obat oral harus diserap dari saluran pencernaan hingga bisa masuk ke dalam aliran darah lalu dikirim ke daerah yang sakit atau mengalami infeksi untuk pengobatan.

Terdapat berbagai faktor yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap obat dengan baik, termasuk keasaman relatif di perut, ada atau tidaknya nutrisi lemak atau nutrisi lainnya, serta apakah ada unsur-unsur tertentu di dalam tubuh seperti kalsium.

Beberapa obat seperti keluarga antibiotik yang mengandung tetrasiklik akan bereaksi dengan susu. Kalsium yang terdapat dalam susu akan mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah penyerapan obat tersebut di dalam tubuh.

Selain itu ada obat yang baik dikonsumsi setelah makan ataupun sesudah makan, hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi tersebut bisa mempengaruhi penyerapan obat. Karenanya menjadi hal yang sangat penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada botol atau bungkus obat, serta masyarakat sebaiknya selalu menanyakan kriteria obat yang dikonsumsinya pada apoteker.

Lalu bagaimana dengan minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus?

Minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus umumnya mengandung berbagai senyawa seperti kafein yang kemungkinan bisa bereaksi dengan obat yang dikonsumsi sehingga mempengaruhi penyerapannya.

Untuk itu masyarakat selalu disarankan mengonsumsi obat dengan menggunakan air putih yang diketahui tidak memiliki kandungan apapun, sehingga tidak mempengaruhi penyerapan obat. Selain itu air putih bisa membantu melarutkan obat yang dikonsumsi di dalam lambung sehingga proses penyerapannya menjadi lebih baik dan lebih mudah.

tetap hargai sumber: cek disini

BB Biasa di jadikan modem internet lho...

BlackBerry Sebagai Modem

0

Blackberry Tips & Trick | 17.12 | Tips

Berikut langkah konfigurasi jika ingin menggunakan Blackberry sebagai modem di PC :

1. Pastikan Aplikasi Desktop Manager telah terinstall dan di Open selama BB Bold terkoneksi sebagai modem di PC.




2. Dari menu PC Windows XP, Klik Start > Settings > Control Panel > Phone and Modem Options



Pilih Standard Modem COM.... (sesuaikan port COM BlackBerry device yg terdeteksi oleh PC)

3, Klik Properties, kemudian klik tombol Query Modem


4. Kemudian klik tab Advanced, isikan parameter berikut (contoh jika menggunakan SIM Card BroadBand ISAT; 0814xxxx)


Jika menggunakan kartu Matrix, Mentari atau IM3 maka yg diinput adalah :
AT+cgdcont=1,"IP","indosatgprs"

5. Buat Profile dial-up connection. Klik Start > Settings > Network Connections > New Connections Wizard



Klik Next


Pilih Connect to the internet, kemudian pilih Next


Pilih Set up my connection manually







Pilih Standard Modem (COM... sesuaikan dg port BlackBerry device)










(User name dan password bisa dikosongkan)






Klik menu Dial







Yang Perlu di ingat Jika Blackberry di jadikan sebagai Modem maka semuanya di luar paket BIS ( Blackberry Internet Service )

Prediksi Paul Si Gurita Indonesia Versus Malingsia

kemaren saat SemiFinal boleh aja kita kalah 1-0 lawan MALINGSIA karna lapis Kedua yang di turunkan Bang Rahmad Darmawan tp kali ini si Paul Gurita sudah Bisa memprediksi agan agan tau kan si Paul Gurita itu looo yg secara akurat memprediksi saat final piala dunia kemaren dan sekarang dia berbaik hati memprediksi  kalo di final nanti TIMNAS INDONESIA bakalan menang Telak  3 - 0 dan bakal meraih MENDALI EMAS DAN SEKALIGUS JUARA UMUM SEAGAMES Gimana gan ....para Sobat Ala Cheff Pepen setuju kan kalau INDONESIA yang dipilih si GURITA  ini HIDUP INDONESIA...Ayoo...ayooo..Indonesia Bisa.... dukung TERUS gan DENGAN SHARE dan LIKE Post ini Makasih gan semuanya
.

jangan lupa commentnya ..................

7 Alasan Anda Perlu Bangun Pagi

9 Makanan Penyedot Lemak Tubuh

Ketika anda berusaha mengurangi berat badan dengan melakukan diet, benarkah anda harus menghindar dari semua makanan? Sebenarnya beberapa makanan bisa membantu anda membakar lemak! Mari temukan beberapa makanan alami yang dapat membantu anda mengurangi asupan lemak, sehingga anda bisa terlihat lebih baik dengan pakaian anda.


1. Tahu dingin: Ini dapat membantu mencerna lemak yang tersimpan di dalam usus dan perut, juga untuk mengeluarkan lemak.


2. Rebung: Rendah lemak dan gula namun tinggi serat, rebung baik untuk mencegah konstipasi. Akan tetapi orang yang menderita ulkus (luka) perut harus membatasi asupan rebung.


3. Sayur yang diasinkan: Lemak dari sayuran terhancurkan selama proses pengasinan. Akan tetapi, orang yang tubuhnya cederung menyimpan kelebihan cairan dan gas harus menghindarinya untuk mencegah tersimpannya cairan tubuh.


4. Tauge: Mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Ini dapat mencegah terbentuknya lemak di bawah kulit.


5. Pepaya: Membantu mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan di dalam tubuh dan beri-beri. Juga memperbaiki persendian.


6. Nanas: Mengandung enzim untuk menghancurkan makanan berprotein tinggi, seperti ikan dan daging. Ini cocok dikonsumsi setelah makan.


7. Kulit jeruk yang dikeringkan: Tidak saja bisa membantu pencernaan dan melepaskan gas, juga dapat mengurangi tersimpannya lemak di dalam perut.


8. Cumi: Sangat rendah lemak sehingga berat anda tidak akan bertambah jika memakannya. Ini pilihan makanan yang tepat selagi diet.


9. Jali-jali: Efektif bagi orang dengan berat badan yang bertambah karena kelebihan menyimpan cairan dan gas.

Bahaya Tidur Dengan TV Menyala Atau Sambil Mendengar Musik

Tidur merupakan kebutuhan alami manusia. Dengan tidur yang berkualitas, metabolisme tubuh ditata kembali. Kita juga memiliki kesempatan untuk melakukan regenerasi / mengganti sel-sel tubuh yang mati.

Nah tahukah Anda, bagaimana cara mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas? Salah satu caranya adalah dengan memadamkan lampu di waktu tidur normal (9 malam hingga 8 pagi) demi mendapatkan hormon melatonin secara maksimal.

Hormon Melatonin

Adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal didalam otak yang pembentukannya dipicu oleh gelap dan berfungsi mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur.

Kadarnya paling tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02.00 – 04.00 dan paling rendah di sore hari. Ini juga menjawab kenapa orang semakin bertambah usia semakin sedikit tidurnya, karena secara alamiah, produksi hormon melatonin ini juga akan mengalami penurunan, sejalan dengan pertambahan usia manusia.

Penurunan yang drastis biasanya terjadi sekitar usia 40 tahun sehingga dengan menurunnya hormon ini maka kualitas tidurpun akan menurun dan sering berefek pada kesulitan tidur.

Manfaat lain melatonin adalah sebagai anti oksidan yang larut dalam lemak dan air, meningkatkan imun tubuh menimbulkan relaksasi otot dan membantu meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan. Jadi sebaiknya kalau tidur lampu dimatikan agar bisa memaksimalkan produksi melatonin.

Memang, ada sebagian orang yang merasa tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap. Namun jika melihat manfaat atau dampaknya, hal ini perlu diperhatikan juga. Antara lain dengan tidak tidur di bawah pencahayaan langsung (dari lampu kamar), terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Matikan Televisi dan Musik

Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, memang sulit dihilangkan dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur.

Tetapi pada kenyataannya setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress). Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman.

Penjelasannya :

Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh.

Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun apabila kita tidur sambil mendengarkan musik, televisi dalam keadaan hidup atau lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita.

Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.

Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam, berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak menurut otak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak Anda kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak juga akan diperas oleh kegiatan rutin kita.

Ternyata Mandi Sehabis Begadang Bisa Menyebabkan Kematian

Buat yang suka begadang, pasti tau kalo begadang sangat tidak baik buat kesehatan. Bahkan kurang tidur bisa menyebabkan kematian, di tambah lagi kalo setelah begadang langsung mandi. Katanya bisa kena “Masuk Angin Stadium 5″ loh..!!

Dampak Kurang Tidur dan Mandi setelah Begadang bisa Menyebabkan Kematian

Selain itu, kalo mandi sehabis begadang juga beresiko terkena paru-paru basah dan Angin Duduk (gue masih belum ngerti tuh penyakit) yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Abis mandi lemes, pusing trus tidur tapi gak bangun lagi, serem kan..?

Ada sebuah cerita pengalaman nyata :

Mahasiswa seni rupa ITB yang ngerjain tugas akhir sambil begadang, dan pas besoknya mau presentasi buat sidang akhir, dia pulang dulu sekalian mandi, ternyata dia meninggal. Bener-bener yang namanya “tugas akhir” tuh.

Untuk penjelasan secara logis tentang sehabis begadang langsung mandi sederhananya adalah seperti ini :

Tubuh kamu yg begadang itu sebenarnya melakukan banyak aktivitas yg seharusnya pada waktu itu harus segera di istirahatkan.
Karena banyak aktivitas yg terjadi di dalam tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.

Nah, bayangin aja kalo dari suhu tubuh yg panas tiba2 disiram dengan air di pagi hari yg suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kamu, apa yg akan terjadi ??
yups, benar … Penurunan suhu tubuh yg sangat drastis dan spontan. Sedangkan tubuh kita tidak dirancang untuk itu.

Kejadian itu mempunyai logis yg sama halnya dengan “terjun dari ketinggian yg menggunakan parasut” dan “terjun tanpa menggunakan parasut” .
Bisa membayangkan apa akibatnya ?? sangat jauh berbeda bukan ??
Makanya sangat dilarang untuk tidak langsung mandi disaat setelah begadang.. Karena berbahaya…!!!

Mulut Kering di Pagi Hari? Itu Pertanda Xerostomia Share Beberapa orang sering mengalami mulut kering ketika bangun tidur pada pagi hari. Meski bukan merupakan pertanda serius, tetapi mulut kering saat bangun tidur bisa karena gaya hidup yang kurang sehat. Kondisi ini bisa membuat napas Anda bau. Bagaimana cara mencegahnya? Mulut kering atau xerostomia terjadi karena air liur pada selaput lendir yang melapisi mulut berkurang. Padahal, air liur sangat penting bagi kesehatan karena dapat membantu pencernaan makanan, melindungi gigi dari pembusukan, membunuh bakteri dan kuman, dan membantu proses mengunyah dan menelan. Orang yang menderita xerostomia mengalami gejala seperti mulut kering pada umumnya, termasuk bibir pecah-pecah, bau mulut dan kesulitan dalam menelan. Mulut kering di pagi hari biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti: 1. Efek samping obat-obatan tertentu 2. Disfungsional kelenjar ludah 3. Alkohol dan kafein 4. Kurangnya kelembaban dalam ruangan 5. Terus menerus bernapas melalui mulut selama tidur Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mulut kering di pagi hari, menurut Livestrong: 1. Hindari makan makanan manis atau asam sebelum tidur 2. Hindari berkumur dengan obat kumur yang mengandung alkohol 3. Jangan merokok 4. Jangan mengonsumsi minuman berkafein atau alkohol 5. Minum banyak air sepanjang hari 6. Jika Anda mengalami kesulitan dalam bernapas melalui hidung pada malam hari, cobalah menggunakan dekongestan untuk melonggarkan hidung. Sumber : http://www.metrotvnews.com/read/news/2010/11/24/34852/Mulut-Kering-di-Pagi-Hari-Itu-Pertanda-Xerostomia/913 You might also like: Inilah Bocah Super, Mampu Membengkokkan Jembatan 14 Tanda Anda Akan Hidup Lebih Lama Den-81, Satuan Khusus Dari Kopassus Lebih Hebat Dari Densus ... Hewan Yang Membantu Dalam Bidang Kesehatan 10 Tokoh Dunia Yang Karirnya Hancur Karena Wanita LinkWithin Diposkan oleh Green di 22.31 0 komentar: Poskan Komentar Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda Langgan: Poskan Komentar (Atom) Related Posts with Thumbnails Make Money from Web. New Affiliate Program Menujuhijau Pages di Facebook, Ayo Like This Cari Artikel 25 Artikel Komentar Terbanyak 1. ariel mending saya ditembak saja 2. anggota dpr anggap tki di dubai sebagai 3. 9 tanda psikopat 4. boy vs girl 5. 32 data klaim negara lain atas budaya 6. rencana sby pindahkan ibukota masuk 7. habis bercinta abg di buang ke jurang 8. penampakan 24 anggota dpr yang jalan ke 9. 8 oasis tercantik di gurun pasir 10. sekolah khusus untuk maho 11. perkembangan ham di indonesia 12. 10 gunung terindah di dunia 13. jangan meniru adegan sex dalam film 14. artis hollywood dulunya ganteng 15. tkw indonesia disiksa sampai mati dubes 16. anggota dpr sialan studi banding ke 17. media amerika adalah pembohong nomor 1 18. 7 abg tercantik di indonesia 19. korsel dan korut saling serang 20. keretakan sby boediono makin jelas 21. aneh google buat lomba mendarat di 22. denise payudara indah karena 3 kali 23. hewan hewan yang dimanfaatkan untuk 24. 12 mesin raksasa yang pernah dibuat 25. artis cantik korea yang tidak melakukan Widget Ini Rank Blog Ini Alexa Certified Site Stats for www.menujuhijau.blogspot.com Translate English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified by : BTF Free Web Counter Free Hit Counters Followers Baca Selengkapnya Di : menujuhijau.blogspot.com: Mulut Kering di Pagi Hari? Itu Pertanda Xerostomia http://menujuhijau.blogspot.com/ Under Creative Commons License: Attribution

Beberapa orang sering mengalami mulut kering ketika bangun tidur pada pagi hari. Meski bukan merupakan pertanda serius, tetapi mulut kering saat bangun tidur bisa karena gaya hidup yang kurang sehat. Kondisi ini bisa membuat napas Anda bau. Bagaimana cara mencegahnya?

Mulut kering atau xerostomia terjadi karena air liur pada selaput lendir yang melapisi mulut berkurang. Padahal, air liur sangat penting bagi kesehatan karena dapat membantu pencernaan makanan, melindungi gigi dari pembusukan, membunuh bakteri dan kuman, dan membantu proses mengunyah dan menelan.

Orang yang menderita xerostomia mengalami gejala seperti mulut kering pada umumnya, termasuk bibir pecah-pecah, bau mulut dan kesulitan dalam menelan.

Mulut kering di pagi hari biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

1. Efek samping obat-obatan tertentu
2. Disfungsional kelenjar ludah
3. Alkohol dan kafein
4. Kurangnya kelembaban dalam ruangan
5. Terus menerus bernapas melalui mulut selama tidur

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mulut kering di pagi hari, menurut Livestrong:

1. Hindari makan makanan manis atau asam sebelum tidur
2. Hindari berkumur dengan obat kumur yang mengandung alkohol
3. Jangan merokok
4. Jangan mengonsumsi minuman berkafein atau alkohol
5. Minum banyak air sepanjang hari
6. Jika Anda mengalami kesulitan dalam bernapas melalui hidung pada malam hari, cobalah menggunakan dekongestan untuk melonggarkan hidung.

* Guest Book Kepemimpinan

Manusia adalah makhluk sosial, ini berarti :

Manusia sepanjang usianya menghadapi rangsangan2 dari sekitarnya dan mempunyai kebutuhan2 untuk melanjutkan kehidupannya.

Konsekuensi dari hal tersebut adalah : diperlukan bermacam-macam cara agar kehidupannya dapat dilanjutkan

Salah satu cara manusia mengatasi tekanan2 dan rangsangan kehidupan ini ialah dengan hidup berkelompok

Dalam kehidupan berkelompok timbul kehidupan yangsaling isi mengisi , hubungan antar manusia, cara2 mencapai suatu kebutuhan & tujuan, serta tentu pula bermacam-macam problem dan penyelesaiannya. Dlm hal ini manifestasinya adalah masalah  “kepemimpinan “

Sebagai konsekuensi logis bahwa manusia itu adalah makhluk sosial maka perlu diperhatikan formulasi sbb :

1. Setiap individu butuh akan hubungan tukar-menukar ( = interchange) dengan lingkungannya

2. Dalam suatu hubungan antar individu dibutuhkan dasar saling pengertian dan masing2 individu mempunyai peranannya sendiri2

3. Peranan seorang individu dalam lingkungannya mempunyai arti tersendiri bagi individu tersebut.

4. Perlu memahami konsep “EGO” sebagai fungsi eksekutif terhadap kesatuan kelompok individu

Definisi Kepemimpinan

Menurut BORING : Kepemimpinan adalah suatu hubungan seseorang individu dalam kelompoknya yang dibangun atas dasar perhatian untuk mencapai tujuan bersama.

Definisi lain : Kepemimpinan adalah suatu jenis tingkah laku tertentu yg dapat berpengaruh pada individu lainnya dimana individu lainnya itu bersedia untuk mengikuti sikap & tindakan seperti yg diinginkan pimpinannya tersebut.

Jenis- jenis Kepemimpinan

Oleh karena dalam kehidupan manusia dikenal berjenis-jenis kelompok, bermacam-macam tujuan (objektif) serta cara2 mencapai tujuan tersebut, maka dikenal pula bermacam-macam jenis kepemimpinan yaitu :

1. Kepemimpinan Nominal

2. Kepemimpinan Otokratik

3. Kepemimpinan Demokratik

4. Kepemimpinan Bebas luas ( Laisse-faire)

Ada pula pembagian sbb :

1. Kepemimpinan Personalitik

2. Kepemimpinan Non- personalitik

3. Kepemimpinan Otkratik

4. Kepemimpinan Demokratik

5. Kepemimpinan Paternalistik

6. Kepemimpinan Endogenous

7. Kepemimpinan Laisse-faire

Kepemimpinan Nominal

Disini pemimpin menduduki kedudukannya oleh karena  dasar tradisi dan bukan berdasarkan fungsi atau keahliannya.

Biasanya ini terjadi karena ada kekuatan yang mengaturnya dari belakang secara tersembunyi.

Jadi pemimpin disini tidak berwibawa, hanya sebagai lambang saja.

Kepemimpinan Otokratik

Disini pemimpinnya yang menetapkan semua instruksi, strategi dan semua ketentuan2 tanpa meminta pendapat dari anggota kelompoknya.

Anggota kelompoknya bersifat fanatik dan sempit pandangannya, dan bisa agresif terhadap kelompok lainnya.

Kepemimpinan Demokratik

Disini tindakan dan keputusan yang diambil pemimpinnya berdasarkan pada keputusan sebahagian besar anggota kelompoknya.

Anggota kelompoknya tidak mempunyai rasa ketergantungan pada pemimpinnya.

Pemimpinnya terpilih hanya oleh karena wibawa dan pengetahuannya yang dibutuhkan oleh anggota kelompoknya untuk mencapai tujuan bersama.

Kepemimpinan Laisse-faire ( bebas luas)

Disini pemimpin  tidak tergantung dari kesanggupan dan prestasi anggota kelompoknya dan tak perduli apakah anggota kelompoknya mempunyai sikap tidak mau bekerja.

Anggota2 kelompoknya yang kreatif dapat bekerja untuk melaksanakan gagasan2 nya sendiri sehingga pemimpin disini kadang2 tdk menunjukkan pemimpin yg sebenarnya

Sifat -sifat Pemimpin

I. Menurut BORING

Pemimpin harus mempunyai karakter keanggotaan kelompoknya yaitu harus memiliki nilai2, sikap dan perhatian yang dipunyai kelompoknya.

Pemimpin harus mempunyai tujuan dan estimasi yang dipunyai anggota2 kelpmpoknya yg lebih besar dan istimewa dibandingkan dengan anggota2 yg lain tanpa merusak nilai2 & sikap serta perhatian yg dimiliki kelompoknya

II. Menurut  WHYTO

Pemimpin harus lebih banyak memberi pada anggotanya dibandngkan dgn yg diberikan anggotanya kepada pemimpinnya.

Pemimpin adalah titik fokus organisasi kelompoknya.

Pemimpin tidak perlu orang yang pandai dalam bermacam-macam hal, tapi haruslah merupakan yg terpandai dalam hal yang menjadi tujuan kelompoknya.

Pemimpin harus dapat bertindak pada saat suatu situasi memerlukan tindakan.

Pemimpin harus dihargai untuk keputusan2 yang diambilnya secara bijaksana dan keputusan ini tidak boleh dikangkangi oleh orang lain.

Pemimpin haruslah lebih terkenal & lebih dihormati di luar kelompok dibandingkan dengan org2 lain dlm kelompoknya.

Pemimpin harus mengenal kemampuan pengikut2 nya sebagai dasar untuk suatu tindakannya.

Pemimpin harus mempunyai ‘tangan kanan’ nya yaitu anggota kelompoknya pada siapa ia akan berunding sebelum dia menggerakkan kelompoknya.

III. Menurut Krech dan Crutchfield fungsi spesifik seorang pemimpin adalah

Sebagai eksekutif

Perencana

Pembuat siasat

Ahli

Terkenal di luar kelompok

Pengatur hubungan antara individu dalam kelompoknya

Pemberi hadiah dan hukuman

Sebagai mediator

Sebagai teladan

Inilah Dia Trik 7 Kesaktian Cuka

Selain sebagai bumbu untuk menambah rasa asam dan menghilangkan bau amis, cuka juga memiliki manfaat lainnya. Cuka atau asam asetat dapat mengatasi berbagai masalah kebersihan rumah. Mulai dari shower yang mampet, lantai yang kusam, hingga membersihkan kerak pada botol.

Cara menggunakannya pun sangat mudah, inilah dia 7 kesaktian cuka tsb :

1. Shower Mampet
Air yang mengandung besi, tanah, atau pasir halus bisa menjadi biang keladinya. Untuk mengatasinya, siapkan 1 liter air panas, kemudian tuangkan satu cangkir cuka makan dan aduk. Rendam kepala shower dalam larutan tadi selama 10 menit. Angkat, lalu bersihkan. Teratasi sudah masalah shower mampet.

2. Blender Kotor
Penggunaan blender biasanya meninggalkan noda. Terkadang noda tersebut sulit dihilangkan. Jika itu terjadi, gunakan campuran air, sabun cuci piring, dan cuka. Tuang campuran itu ke dalam blender dan nyalakan blender selama 30 detik. Buang campuran air tadi dan bilas dengan air hangat.

3. Lantai Kusam
Lantai keramik yang berusia lebih dari lima tahun biasanya berubah menjadi kotor dan kusam. Untuk membersihkannya, tuangkan cuka ke permukaan lantai. Diamkan selama lima menit. Kemudian bersihkan dengan kain pel, hingga bersih. Pel sekali lagi dengan air untuk menghilangkan bau cuka.

4. Karat Logam
Untuk menghilangkan karat, siapkan satu sendok makan cuka dicampur satu sendok teh garam. Gosokkan campuran tersebut ke bagian perkakas logam yang berkarat. Setelah karat hilang, bersihkan dengan air dan keringkan.

5. Guci Pecah
Guci pecah pun bukan lagi masalah. Buat campuran dari satu bungkus agar-agar, satu sendok cuka, aduk hingga mengental. Gunakan campuran adonan tadi sebagai lem. Rekatkan setiap bagian pecahan guci. Setelah itu jemur hingga adonan lem kering. Guci pun kembali utuh.

6. Sisa Minyak
Agar noda minyak di panci gampang dibersihkan, tuangkan cuka ke dalam 2 liter air. Celupkan panci berminyak ke dalamnya. Noda minyak akan luntur dan setelah itu bilas panci dengan air bersih.

7. Kerak Botol
Kerak pada botol bisa dibereskan dengan cuka. Masukkan air sabun ke dalam botol. Tambahkan satu sendok makan abu gosok dan satu sendok makan cuka. Biarkan selama 10 menit. Kemudian kocok-kocok dan sikat bagian dalam botol. Kerak dalam botol pun hilang.

Dengan 7 kesaktian cuka diatas, maka masalah kebersihan rumah, dapat diantisipasi dengan baik, sehingga rumah pun menjadi sehat dan nyaman.

Alasan mengkonsumsi Alpukat

Beberapa alasan untuk menghindari makan alpukat karena mengandung lemak dan kalori asupan ( rata-rata mengandung 138 kalori dan 14,1 gram lemak) yang relatif tinggi . Namun, itu adalah salah satu makanan terbaik yang tersedia. Berikut adalah lima alasan baik untuk makan alpukat secara teratur

1. Alpukat kaya karotenoid

Ini adalah sumber yang lutein baik, suatu karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi terhadap penyakit mata tertentu. Juga mengandung zeaxanthin, alpha-karoten dan beta-karoten, tiga karotenoid lain, dan tocopherol (vitamin E).

Selain itu, karena asam lemak tinggi mono-tak jenuh, ia memfasilitasi penyerapan karotenoid dalam makanan lain. Memang, karotenoid larut dalam lemak (maksudnya, larut dalam minyak dari dalam air); mengkonsumsi Alpukat bersama dengan buah-buahan dan sayuran mendorong asimilasi zat ini dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari campuran salad Anda, tambahkan beberapa iris alpukat.

2. Alpukat memberikan perasaan kenyang

Setengah Alpukat mengandung 3,4 gram serat larut dan tidak larut. Kebutuhan tubuh akan kedua jenis serat ini memungkinkan untuk sistem pencernaan bekerja dengan baik, Selain itu, serat larut memperlambat degradasi karbohidrat, yang berarti bahwa Anda merasa kenyang lebih cepat. Alpukat juga mengandung asam oleat, suatu zat lemak yang mengaktifkan wilayah otak yang mencatat perasaan kenyang. Ditunjukkan bahwa lemak yang mengandung asam oleat yang lebih besar diperoleh perasaan kenyang yang cepat dan lemak trans ditemukan dalam makanan olahan.

3. Alpukat dapat melindungi bayi dalam kandungan, serta jantung Anda

Satu cangkir menyediakan hampir seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan folat, vitamin yang mengurangi risiko cacat lahir pada bayi baru lahir. Ibu yang sedang hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi asupan alpukat, karena akan membantu melindungi bayi yang dalam kandungan.

Asupan tinggi folat juga terkait dengan risiko lebih rendah menderita serangan jantung dan penyakit jantung. Jika sejarah keluarga Anda sakit jantung atau jika Anda memiliki faktor risiko (misalnya jika Anda kelebihan berat badan atau merokok) oleh hati, alpukat bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

4. Alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol

Selain memberikan perasaan kenyang, asam oleat yang terkandung dalam alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol Anda. Dalam sebuah studi telah menemukan bahwa orang yang diet memberikan keunggulan kepada alpukat, mereka melihat penurunan tingkat kolesterol total, termasuk kolesterol LDL. Adapun tingkat mereka HDL ( "kolesterol baik), itu meningkat sebesar 11%.

Hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi) adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Dikombinasikan dengan folat tinggi, menurunkan kolesterol tindakan nasihat untuk membantu menjaga kesehatan hati.

5. Alpukat lezat

Akhirnya, alasan terakhir tetapi tidak paling akhir, alpukat adalah cara yang sehat untuk menambah rasa dan tekstur piring Anda. Dimasukkan ke dalam salad atau sup, sebagai masukan dalam bentuk guacamole, atau bisa dikonsumsi sebagai minuman jus.